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          芒果的作用 吃芒果的好處和副作用

          發布:2007-06-30 22:47:44 | 編輯: zhaozhishi.com |

          摘要:


            說到它的作用,先說不好的方面吧,在春天,市場上水果種類豐富,但是某些水果(主要是芒果、菠蘿)可能會導致過敏癥狀的出現,因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分。鮮芒果可引發口唇部位的接觸性皮炎,菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等活性物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用,有些人在吃菠蘿1小時左右后會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏癥狀。

          因為小孩的抵抗力差,而且皮膚細嫩,所以吃這些水果以后比較容易引起過敏。

          特別提示:小朋友們面對新鮮的水果往往難以抵抗誘惑。不過,這些容易引起過敏的水果,還是敬而遠之吧。

          芒果的功效

          芒果性味:味甘,性涼。

              營養成分:蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素a、b、c、蛋白質、β胡蘿卜素、鈣、磷等。

              功效:《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”,《本草綱目拾遺》說芒果“凡渡海者,食之不嘔浪”;“能益胃氣,故能止嘔暈”。中醫認為芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿,適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素a、c及鉀,除了用來預防癌癥之外,也可抑制動脈硬化和高血壓。此外,芒果還具有很好的清血和退燒效果,也可以消除體臭。

              禁忌:平時有風濕并皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果,另外堿性過多的胃并風寒的咳嗽,也不宜吃。而且由于芒果含果黃素,吃得太多流汗會呈黃色。

              既美味又能保持身材的芒果

              芒果1顆,罐頭菠蘿70cc,檸檬汁5cc,蜂蜜1調匙。將芒果洗凈,削皮去核,切成小塊。除蜂蜜外,都放入果汁機中攪拌均勻,去渣倒入杯中,再加入蜂蜜調勻即可。芒果、菠蘿都是高纖維的水果,十分適合注重身材的人飲用,如不濾去纖維質更好。
              芒果別名:庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。
              性味歸經:性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。
              功效主治:益胃止嘔,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,暈眩嘔吐,咽痛音啞,咳嗽痰多,氣喘等病癥。
              營養成分:每10O克含水分85.2克,蛋白質O.6克,脂肪0.3克,碳水化合物13.1克,熱量58千卡,粗纖維0.4克,灰分0.4克,鈣11毫克,磷14毫克,鐵0.8毫克,胡蘿卜素5.7毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.05毫克,尼克酸1.6毫克,維生素C76.8毫克,并含鉀304毫克。
           

          芒果的食療作用:

          ◆ 抗菌消炎: 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

          ◆防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

          ◆ 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

          ◆降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

          ◆ 明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

          講到芒果的副作用,如開頭找知識講到的,在此還是要提醒人們注意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。

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          本文關鍵字: 芒果,作用
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